Efterfødselstræning hos Fysiodanmark Rødovre
Efterfødselstræning er en vigtig del af genoprettelsesprocessen efter graviditet og fødsel.
Gør dig selv den tjeneste at deltage i efterfødselstræning for at genopbygge din styrke, forbedre dit velvære og nyde det sociale samvær med andre mødre!
Kom til efterfødselstræning med din baby
Træning efter fødsel
Efterfødselstræning henvender sig til dig, der ønsker at genopbygge kroppens styrke efter graviditet og fødsel.
Graviditet, og ikke mindst fødsel kan være en hård belastning for kroppen.
Træningen vil hjælpe dig med at genvinde styrken og lindre eventuelle gener opstået i forbindelse med graviditeten og fødslen samt forberede kroppen på den fysiske belastning, der følger med det nye familiemedlem.
Mange løft, der efterhånden bliver tungere og tungere samt amning kan give spændinger i ryggen, nakken og skuldrene.
Indholdet af træningen
FAQ omkring efterfødselstræning
- Styrke og stabilitetstræning – der vil især være fokus på muskelkorsettet herunder bækkenbund, mave og lænderyg.
- Øvelser som tilgodeser spændinger i ryg, nakke og skuldre.
- Information og teori om bækkenbundens anatomi og funktion samt om barnets motoriske udvikling.
- Instruktion i hensigtsmæssige arbejdsstillinger ved løft og amning.
Hvornår kan jeg starte?
Antal deltagere på holdet?
Bindende tilmelding!
Lad os hjælpe dig bedst muligt
Kontakt klinikken allerede i dag på en af følgende måder.
Vi glæder os til at høre fra dig.
Besøg klinikken
Else Sørensens Vej 30
2610 Rødovre
Send en email
kontakt@fdrodovre.dk
Ring til os
3670 3136